co jeszcze

[...] rozgrzewki) potem pol godz. silowych a potem znów pół godziny aerobów (w sumie 1,5h - czas z resztą max. dla mnie na siłowni) wiec jak? w tym tygodniu będę próbowała się jeszcze odnaleźć w temacie - tym razem chce się dobrze przygotować. Na weekend może ułoże sobie już konkretną diete b/w/t - bo to co na razie mi wychodzi, pozostaje wiele do [...]

[...] sie naucze na pamięć, to wrzuce Po tym wszystkim mam ochote wracać na czworakach do domu a od tygodnia mam non stop zakwasy POWINNAM TROSZKE ODPUŚIĆ CZY TO DOBRY ZNAK? i jeszcze coś CZY TO NORMALNE, ZE ZA KAŻDYM RAZEM PO WYSIŁKU JEST MI TAK NIEDOBRZE, ŻE ZBIERA MI SIĘ NA WYMIOTY? diety rozpisanej nie mam - stosuje się do zaleceń Smoczka jak [...]

[...] co do dawkowania? Mysle tez zeby pojsc do lekarza ale watpie czy on mi duzo lepiej poradzi niz niektorzy tutaj, poza tym pierwsze co mi powie to "zakonczyc cykl" :P I jeszcze pytanie, te estrogeny to wynik aromatyzacji i tego ze moje cialo nie moze go usunac czy tego ze moja przysadka szaleje? bo na chlopski rozum wydaje mi sie ze to nie [...]

[...] badania, jesli bedzie ok to mam przestac brac czy do konca cyklu? jesli moge przestac brac to czy na koncu cyklu uzyc koniecznie rowniez arimidexu czy juz moze byc nolva? A moglbys jeszcze napisac ile mg mialyby miec te tabsy? bo znalazlem dostinex tabsy po 0.5mg i inne po 0.25 mg ja pisze o exe a ty o ari , to co będziesz miał ? lepsze exe

[...] ów narzędzia nic nie umie,wtedy faktycznie jest nieprzydatną ozdobą do kluczy. Jeśli jednak posiadacz yawary umie się nią posłużyc no to już wiele bedzxie zależeć od tego na kogo trafi(czyli od zbyt wielu czynników). aaaa i jeszcze jedno. pkt 4 z noża mozesz przypisac każdemu narzędziu Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2011-02-19 18:00:10

w hcg jeszcze nie jestem dobrze obeznany ale chyba jeszcze w trakcie cyklu zaczynasz, na samiutkim koncu. a co do cloma to ja bym dal na drugi dzien po winie

a6w to fatalny trening,lepiej go w ogóle nie robić. i jeszcze do Warsaw. Panowie pwyzej mają rację, głupotą jest robić coś byle jak. Jak już ktoś ma coś zacząć robić to niech robi to porządnie. Po co komuś robienie samego brzucha i albo nic z tego nie będzie albo co gorsza od początku nareobi sobie dysproporcji czy co gorsza skontuzjuje się(co [...]

Dodam jeszcze , że co najmniej co 7-8 tygodni ,wbijaj hcg na cyklu 5000j w dawkach podzielonych.

[...] mam tylko laweczke i wlasna silownie wiec wyciagi odpadaja. Coo do plecow to nie chcialem pisac jakos tam duzo tego boo wlasnie zaraz by byly uwagi co do tego alee jak widze jeszcze duzo mi brakuje. Dzieki za pomoc z tymi seriami to mnie troche przerasta. co do nog zauwazylem 10,10,8 czyli w trzeciej serii mam dolozyc ciezar? trochee uwazam ze w [...]

zastanawiam się nad poręczami do pompek/ mam takie uchwyty to na nich robię pompki, podobno zakres ruchu zwiększają ;) natomiast te może i bym kupił, ale to za jakiś czas... a co by opłacało się kupić jeszcze? oprócz ławki bo na nią niestety nie mam miejsca ;)

[...] wymyślił?... Powtarzam - gdyby retencja wody dawała efekt anaboliczny, to sól kuchenna byłaby najlepszym i najtańszym anabolikiem. Śledziona - to jak wytłumaczysz fakt, że jeszcze lepiej od monohydratu działają formy kreatyny nieciągnące wody - np. jabłczan, cytrynian, pirogronian?... Kreatyna buduje ATP, ATP buduje aminoacyloadenylany, a [...]

[...] tekstura - wszystko jak opisywałem przy tiramisu. elegancko. kolorek delikanty, lekko zielonkawy... hehe fajny. smak - na prawde orygnalny. czegoś takiego nie spotkałem jeszcze w żadnym białku - chyba żadna forma czegoś takiego nie ma. cięzko porównać i opisać. wyczówalna nuta tego deseru pistacjowego, jakby lekko jabłko, lekko mięta... [...]

Ja wtrące jeszcze od siebie - życie mnie właśnie dzisiaj nauczyło że różnorodność spożywanych pokarmów to podstawa Nie ograniczaj się do jednego rodzaju pokarmów bo nigdy nie dostarczysz odpowiedniej ilości witamin organizmowi, nawet jeżeli wprowadzisz jakąs tabletke kompleksu witaminowego do śniadania to i tak nie ma co się łudzić że zastąpi to [...]

ej Arf mógbys ocenic moj trenig?? o to on: ćwiercskoki x30 (podobno one daja fajne efekty na wyskoku) skoki z pudła x 40 głebokie skoki cos jak skok z pudła tylko jeszcze wybice do góry x25(niby najlepsze cwiczenie na wyskok) wznoszenie łydek x30 na dwie i po X15 na jedna noge wstepowanie x25 wiem ze te ćwiczenia opciazaja kolana ale ja poprostu [...]

Qrde co za cykl! W dni treningowe citro, mono i piro w tych dawkach + D-ryboza do każdej dawki, witaminy i minerały, wieczorem jeszcze ZMA - to razem... kilka garści kapsułek) Czuję się aż głupio: jak lekoman Musieli porobić takie małe kapsułki (po 600 i 800 mg). Szok. BTW: Ryboza ma super słodki smak - nic tylko kapsułki wysysać

[...] teścia, dokładnie przelicz ile potrzebujesz B/W/T bo możliwe że za dużo przyjmujesz "prochu" Jeśli to pierwszy cykl do wystarczy ci kretka Mono , dextroze jak już masz to możesz ją popijać krete po treningu co do HMB to nie jestem jej zwolennikiem <jeszcze> ale jak już masz to możesz ją brać..zawsze to wspomoże trochę kreatynę.

hmm areoby i jeszcze cw miesnie brzucha?:> To chyba juz nie areoby , albo sie myle I niby na silce to co mam cw?:P chyba tylko miesnie brzucha:P

Wlasnie ide na rower:) Co pozniej jak dojade na miejsce? MOze byc jablko( juz w szkole 1 zjadlam:( ? Wzielam jeszcze marchew , rzodkiew i jogurt bakoma:D

[...] wyciągnąć odpowiednie wnioski. Tematy będą umieszczone zbiorczo w postach podwieszonych w formie katalogów i 3/4 pewnie znajdzie tam dla siebie miejsce. Nie działam sam, mam jeszcze do pomocy 3 kolegów z działu, gdzie wspólnie te tematy opracujemy, a jak coś zostanie pominięte, co wg Ciebie jest istotne i powinno być wytłuszczone, zawsze [...]

[...] tricepsy) wykonujemy po 15 powtórzeń, -na: brzuch, nogi po 20 powtórzeń -ciężar dobieramy tak, by po wykonaniu założonej liczby powtórzeń pozostawał zapas sił na wykonanie jeszcze 2 - 3 ruchów, których już nie wykonujemy -przerwy(przejścia) pomiędzy kolejnymi ćwiczeniami ("stacjami" obwodów) powinny być nie dłuższe, niż 30 sekund, [...]